Co na cellulit na udach, ten występujący na pośladkach i w innych miejscach należy stosować, aby nie przejmować się już tak brzydko wyglądającą skórą?
Cellulit powoduje kompleksy i sprawia, że samoocena wielu osób jest bardzo niska. W zdecydowanej mierze występuje u kobiet, ale też pewna część mężczyzn się z nim zmaga. Co na cellulit będzie najlepsze? Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?
Co na cellulit? Skuteczne ćwiczenia na cellulit
W walce z cellulitem wspierać wszystkich będzie zwiększona aktywność fizyczna. Ćwiczenia różnej maści są w stanie sprawić, że widoczność pomarańczowej skórki będzie się zmniejszać. Siedzący tryb życia jest sprzymierzeńcem dla cellulitu, więc należy zadbać o ruch każdego dnia. Może to być jazda na rowerze, spacer po parku, biegi, pływanie w basenie, chodzenie z kijkami, siłownia, zumba, aerobik, tenis – wybierając dla siebie dowolną dyscyplinę sportową, będzie można zwalczyć cellulit. Najlepsze są treningi cardio, które nie dość, że pomagają spalić nadprogramowe kilogramy, ale także poprawiają krążenie krwi i przepływ limfy. W ten sposób będzie można ujędrnić ciało.
Masaż antycellulitowy, który pomaga się pozbyć cellulitu
Warto poznać możliwości, które jest w stanie zapewnić masaż bańską chińską. Można go nawet wykonać samodzielnie w domu. Dzięki niemu można liczyć na rozbicie grudek tłuszczowych, które odpowiedzialne są za powstanie pomarańczowej skórki. Potrzebne będą nie tylko bańki, ale także olejek, który sprawi, że skóra będzie w stanie się zassać. W trakcie takiego masażu ważne jest wykonywanie ruchów w okrężnych, poprzecznych i skośnych. Taki rodzaj masażu, który pomaga pozbyć się cellulitu tłuszczowego, wykonuje się także w profesjonalnych gabinetach.
Szczotkowanie na sucho pomaga zwalczyć nie tylko cellulit wodny
Szukając odpowiedzi, co na cellulit, będzie dobre, należy poznać szczotkowanie ciała na sucho. Jest to zabieg na cellulit, który będzie można wykonać w zaciszu własnego domu. Należy mieć jednak świadomość tego, że rozbicie komórek tłuszczowych będzie możliwe tylko przy wykorzystaniu szczotki mającej niezbyt miękkie i niezbyt twarde włosie. Jednak redukcja cellulitu tym sposobem musi rozpocząć się od szczotki z miękkim włosiem, aby własne ciało było w stanie przyzwyczaić się do tego zabiegu. Zawsze należy masować od samego dołu, idąc w kierunku serca. Dzięki temu nastąpi złuszczenie martwych komórek naskórka. W ten sposób będzie można cieszyć się także lepszym wchłanianiem kosmetyków antycellulitowych, które należy wykorzystać po szczotkowaniu.
Odpowiednia dieta na cellulit na udach, pośladkach i nie tylko
Do powstania nadmiernej tkanki tłuszczowej, a co za tym dalej idzie – za cellulit – odpowiedzialne jest złe odżywianie. Zdrowa dieta, która będzie opierać się na zbilansowanych posiłkach bogatych m.in. w błonnik, zdrowe tłuszcze, węglowodany, jest w stanie sprawić, że uda się zmniejszyć widoczność cellulitu. Toksyny, które towarzyszą często temu zjawisku, pomoże także usunąć odpowiednie nawadnianie organizmu. Każdego dnia należy wypijać minimum dwa litry wody.
Co na cellulit? Jakie sposoby należy jeszcze poznać?
Co na cellulit? W salonach oferowane są profesjonalne zabiegi kosmetyczne (np. laseroterapia lub mezoterapia igłowa), które redukują cellulit.
Jeżeli ktoś zastanawia się nad tym, co na cellulit w domu można jeszcze zastosować, to przyda się kofeina. Dokładnie peeling kawowy, który można kupić w sklepie lub przygotować samodzielnie. Wystarczy mielona kawa (ewentualnie można dodać cynamon i olejek eteryczny, aby zapewnić sobie lepsze efekty), która jest w stanie wygładzić i napiąć skórę. W ten sposób będzie można także poprawić przepływ krwi i limfy.
Do dyspozycji są także kosmetyki na cellulit. W ich składzie powinien znajdować się m.in. olej z pestek winogron, który ma dobroczynne działanie na skórę. Składniki aktywne w takich kosmetykach są w stanie sprawić, że skórka pomarańczowa pozostanie tylko przykrym wspomnieniem.
Odpowiednie ilości wody wypijane każdego dnia, regularność w przypadku wykonywania domowych zabiegów, aktywność fizyczna – to podstawa w przypadku cellulitu. Do tego właściwy balsam lub krem, który będzie można kupić w drogerii. W ten sposób z ciała będzie znikać martwy naskórek i poprawi się jędrność skóry. Należy pamiętać, że im wcześniej rozpocznie się walka z cellulitu, tym lepiej. Tym szybciej będzie można cieszyć się z pozytywnego efektu, który poprawi także komfort psychiczny.