Suplementy probiotyczne pomagają złagodzić objawy IBS

Probiotyki są często stosowane w suplementach na różne schorzenia, z których wiele wiąże się z opornością na antybiotyki. Probiotyki są reklamowane jako skuteczne w leczeniu wszystkiego, od alergii, przez zapalenie stawów, po zespół jelita drażliwego (IBS) i czasami są zalecane dla niemowląt. Jak działają suplementy probiotyczne? Jakie są potencjalne skutki uboczne?

Probiotyki są w rzeczywistości żywymi mikroorganizmami, które są zwykle promowane przez marketing z oświadczeniami, że oferują korzyści zdrowotne dla przewodu pokarmowego poprzez przywracanie lub wzmacnianie normalnej flory jelitowej. Uważa się, że probiotyki są ogólnie bezpieczne do spożycia, chociaż w niezwykle rzadkich przypadkach mogą wystąpić sporadyczne przypadki skutków ubocznych związanych z bakteriami i / lub innych reakcji bakteryjnych na gospodarza. Termin „probiotyk” w rzeczywistości odnosi się do terminu bakteria probiotyczna. Termin ten został po raz pierwszy ukuty przez lekarza zajmującego się zdrowiem przewodu pokarmowego, dr Roberta Barbieri.

Bakterie probiotyczne są naturalnie obecne w organizmie człowieka i występują w niewielkich ilościach w wielu produktach spożywczych. Najczęstsze rodzaje bakterii probiotycznych znajdują się w fermentowanych produktach mlecznych, w tym w jogurcie i kefirze. Przykłady dietetycznych źródeł bakterii probiotycznych obejmują mleko, drób (zwłaszcza kurczak), warzywa, owoce, fasolę, ekstrakty drożdżowe oraz różne rośliny strączkowe, orzechy, nasiona i czekoladki. Żywność probiotyczna powinna stanowić istotny element każdej diety; Jednak dokładne korzyści ze zdrowej diety w dużej mierze zależą od jakości pozostałej części diety i stosowania suplementacji.

Wykazano, że suplementacja probiotykami ma pewien korzystny wpływ na przewód pokarmowy, szczególnie u pacjentów z IBS. Wydaje się, że suplementacja probiotykami łagodzi objawy IBS u osób bez IBS. Oprócz wzmocnienia układu odpornościowego, inne korzyści wynikające z przyjmowania probiotyków mogą pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, choroby serca i niektóre schorzenia. Stany te są szczególnie częste u osób, które nie posiadają niezbędnej odporności ochronnej przeciwko tym chorobom.

Większość szczepów bakterii probiotycznych to Lactobacillus acidophilus, L. bulgaricus i L. rhamnoside. Szczepy te różnią się zdolnością do produkcji kwasu. Niektóre szczepy wytwarzają więcej kwasu mlekowego niż inne, co może skutkować mniejszym podrażnieniem żołądka lub biegunką u niektórych osób. Większość produktów probiotycznych zawiera wybór różnych szczepów Lactobacillus. Aby określić najbardziej odpowiednie szczepy dla konkretnej osoby, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Lekarz będzie wiedział, które szczepy są bardziej skuteczne w promowaniu zdrowego środowiska jelitowego.

Jedną z zalet produktów probiotycznych jest to, że mogą one zastąpić prebiotyki, które są niezbędne do wzrostu zdrowych bakterii w przewodzie pokarmowym. W przypadku braku prebiotyków populacja normalnych bakterii w przewodzie pokarmowym jest zmniejszona. Może to spowodować rozwój niezdrowych bakterii, takich jak H. pylori, która jest odpowiedzialna za stan zapalny żołądka. Z tego powodu osoby cierpiące na nieswoiste zapalenia jelit mogą odnieść korzyści ze stosowania suplementów probiotycznych.

Większość suplementów probiotycznych zawiera mieszankę żywych kultur. Celem tych kultur jest dostarczenie niezbędnych bakterii do prawidłowego trawienia pożywienia. Oprócz tych żywych kultur suplement może zawierać inne składniki, takie jak enzymy, które działają w połączeniu z żywymi kulturami, aby promować prawidłowe trawienie. Wiele osób stosuje suplementy probiotyczne w celu przywrócenia odpowiedniego poziomu dobrych bakterii w układzie pokarmowym, aby uniknąć rozwoju szkodliwych bakterii.

Suplementy probiotyczne narine są powszechnie stosowane przez osoby z IBS, stanem wywołującym zapalenie jelit. Bakterie probiotyczne mogą pomóc złagodzić objawy IBS poprzez zmniejszenie ilości kwasu wytwarzanego przez żołądek. Stosując probiotyki, jelita otrzymują dobre bakterie, których potrzebują do prawidłowego trawienia pokarmów. Pomaga to zapobiegać tworzeniu się złych bakterii w przewodzie pokarmowym. Dla osób cierpiących na choroby przewlekłe lub schorzenia wpływające na jelita, przyjmowanie suplementu to skuteczny sposób na utrzymanie dobrych bakterii niezbędnych do prawidłowego zdrowia.